男主陈子安从小出生在一个富豪家庭，家境优渥，但因为父母常年忙于事业，他的童年显得孤独又乏味。一次意外中，陈子安遭遇街头混混的围堵，是住在隔壁的姐姐叶霜出手相救。叶霜用熟练的乒乓球拍击退了混混，那英姿飒爽的模样深深印在陈子安的心里。那一刻，他不仅把叶霜视为自己的英雄，更在幼小的心灵中埋下了初恋的种子。陈子安暗下决心，要练拳击保护自己，也保护叶霜。
然而，命运却将两人分隔两地。陈子安被母亲安排出国留学，并接受一系列相亲计划，但无论过了多少年，他始终无法忘记小时候救过自己的叶霜。他时常回想起那个拿着乒乓球拍的姐姐，那个无畏而温暖的身影，成为他坚持自我、不断成长的动力。
另一边，叶霜却有着截然不同的人生轨迹。从小热爱乒乓球的她，凭借天赋与努力一路成为国家队选手。然而，她的家庭却成了她最大的困扰。母亲嗜赌成性，欠下巨额债务，让叶霜不得不一边训练，一边努力赚钱还债。自卑的家庭背景让她对爱情望而却步，她用乒乓球作为唯一的发泄方式，将所有的情绪隐藏在球拍的挥舞之间。
多年后，陈子安从国外归来，与叶霜重逢。这一次，他发现叶霜不仅是他小时候的英雄，更是他想要守护一生的人。陈子安主动接近叶霜，用自己的真心逐渐融化了她心中的冰冷。然而，就在两人情感逐渐升温之际，叶霜母亲欠下的赌债引来了黑帮的威胁。黑帮大哥更是一个拳击手出身，他看上了叶霜，想用赌债为由逼迫她答应自己的条件。
面对黑帮的压迫，叶霜陷入了前所未有的绝望，而陈子安挺身而出。他用自己多年来苦练的拳击技能，与黑帮大哥展开了一场充满热血与激情的对决。这不仅是一场为了叶霜的战斗，也是陈子安对自己童年誓言的兑现。他的勇敢和坚持让叶霜明白，自己并不孤单，也终于敢于面对自己内心深处的感情。
最终，陈子安用胜利击退了黑帮，帮助叶霜母亲还清了债务，而叶霜也克服了内心的自卑，勇敢接受了这份爱情。两人携手走上了新的道路，陈子安成了叶霜的支持者，而叶霜则成为陈子安生活中的永恒动力。这段围绕乒乓球和拳击的爱情故事，在激情与温情交织中，书写了一段动人心弦的传奇。
《隔壁的姐姐是我的乒乓球教练》是一部关于守护与成长的短剧。它不仅展示了热血竞技的魅力，也通过陈子安和叶霜的故事传递了面对困境不放弃、面对爱情勇敢追求的精神。
